¿SABES QUÉ ES LA PROCRASTINACIÓN?

¿Te suena el hecho de tener algo pendiente por hacer que a la vez es algo muy importante para ti, quizás un proyecto o algo que es necesario para ser la persona que quieres ser para evolucionar y crecer pero siempre por alguna razón acabas sin hacerlo o poniéndote alguna excusa para empezar o acabarlo otro día.?

Por si no lo sabías a actuar así se le llama procrastinación:

“La procastinación consiste en postergar de forma sistemática aquellas tareas que debemos hacer y que son cruciales para nuestro desarrollo, reemplazándolas por otras más irrelevantes y que nos aportan un placer momentáneo.”

Es increíble pero si le preguntas a la gente y son sinceros en la respuesta, verás que a la mayoría de personas nos pasa y sin quererlo nos acabamos boicoteando repitiendo un círculo vicioso que nos mantiene en la misma situación. ¿Y sabes por qué? Pues, para no salir de nuestra zona de confort, para no hacer algo diferente a las personas que tenemos alrededor o para no sentir la incomodidad de empezar a hacer las cosas de otra forma. Lo peor es que la consecuencia de todo ello es que nos lleva a sentirnos mal o a afectar nuestra autoestima o también reafirma las creencias que agreden nuestra autoimagen y nos quitan motivación y seguridad personal que tanto necesitamos para lograr nuestras metas.

La herramienta del Mindfulness nos ayuda a detectar de forma consciente este círculo vicioso, nos da claridad y capacidad de elección para poder cambiar todos estos hábitos que entorpecen nuestra superación personal y el poder para crear la vida que queremos y así poder realizarnos.

Si quieres recibir mis artículos semanales, envíame un mail a psicoterapia.cristina@gmail.com y te añadiré a mi newsletter.


Cristina Riera
Psicóloga y Coach
Instructora de Mindfulness
Psicoterapeuta integradora.


Un abrazo!