Mindfulness Barcelona: Momento histórico de Mindfulness

Actualmente estamos viviendo un momento en el que las técnicas meditativas orientales se incorporan a diferentes ámbitos de la cultura occidental, tales como la teoría y práctica de la psicología, la psicoterapia o ela neurociencia. Todo ello como consecuencia de varios factores, el primero la expansión de la filosofía y prácticas de meditación orientales a partir de la mitad del siglo XX, promovida por muchos jóvenes que viajaron a oriente impulsados por la novedad y para ver qué les podía ofrecer su religión y filosofía. Por otro lado la invasión China del Tíbet en 1951 forzó la huida de muchos monjes budistas a la India y a occidente, como resultado de todo ello se crearon múltiples centros budistas tibetanos en ciudades importantes de occidente.

La globalización también ha incidido en que el contacto entre oriente y occidente sea más fluido, lo que ha conllevado que haya más intercambio entre las dos culturas y que se hayan introducido en occidente diversas tradiciones meditativas como son el taoísmo, el budismo y el hinduismo.

En el ámbito de las terapias cognitivas, en concreto de las terapias de tercera generación, es cada vez más habitual la incorporación de la meditación basada en la conciencia plena o Mindfulness. Por su función terapéutica, el Mindfulness es utilizado como técnica, por ejemplo, en estos formatos de terapia:

- La reducción del estrés basado en Mindfulness (MBSR).

- La terapia cognitiva basada en Mindfulness (MBCT).

- La terapia de aceptación y compromiso (ACT).

- La terapia conductual dialéctica (DBT).

(Citado por Simón, 2006)